茶香饭，作为我国传统美食之一，以其独特的风味和丰富的营养价值深受人们喜爱桑拿。本文将为您详细介绍茶香饭的做法与功效，帮助您在家轻松制作这道美味佳肴。
一、茶香饭的做法
1桑拿. 准备食材：大米、茶叶、五花肉、胡萝卜、香菇、青豆、葱、姜、盐、生抽、老抽、料酒。
3. 茶叶用热水泡开，捞出备用。
4. 五花肉切成小块，用料酒、生抽、老抽腌制10分钟。
5. 胡萝卜、香菇、青豆分别洗净，切成小块。桑拿
6. 热锅凉油，放入五花肉煸炒至变色，加入葱姜炒香。
7. 放入胡萝卜、香菇、青豆翻炒均匀桑拿。
8. 将泡好的茶叶连同水一起倒入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟。
9. 将泡好的大米沥干水分，倒入锅中，翻炒均匀。
10. 调入适量的盐，翻炒均匀。
11桑拿. 将炒好的茶香饭倒入电饭煲中，按煮饭键煮熟即可。
二、茶香饭的功效
1. 健脾养胃：茶叶中的茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以保护胃黏膜，缓解胃痛、胃胀等症状。
2. 利尿消肿：茶叶中的咖啡因具有利尿作用，可以帮助身体排出多余的水分，达到消肿的效果桑拿。
3. 抗癌防癌：茶叶中的茶多酚具有抗癌作用，可以抑制癌细胞生长，降低癌症发病率。
4. 延缓衰老：茶叶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老桑拿。
5. 提神醒脑：茶叶中的咖啡因具有提神醒脑的作用，可以帮助人们提高工作效率，缓解疲劳。
茶香饭不仅美味可口，还具有丰富的营养价值。在家制作茶香饭，既能满足口腹之欲，又能养生保健桑拿。赶快动手尝试一下吧！